はぐくみ葉酸とベルタ葉酸どっちがいいのか比較してみた!

はぐくみ葉酸 

 

はぐくみ葉酸ベルタ葉酸は何が違うの?比較してみました!

 

どっちがいいのか?チェックしてみてくださいね!

 

 

はぐくみ葉酸ベルタ葉酸を比較してみた!

 

 

  はぐくみ葉酸(リニューアル後) ベルタ葉酸
天然or合成

天然(レモン由来)
ポリグルタミン酸型と厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の合わせた葉酸

天然酵母葉酸(吸収率良い)
厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸

その他成分 鉄分・ミネラル・ビタミン類(12含む)・ポリフェノール・カルシウムほか 鉄分・ミネラル・ビタミン類(12含む)・美容成分・カルシウムほか
重要成分の含有量

葉酸:1日500マイクログラム
鉄分:10mg
カルシウム:200mg

葉酸:1日400マイクログラム
鉄分:16mg
カルシウム:232mg

添加物 無添加 無添加
価格

1ヶ月1980円(初回のみ)
2回目以降3980円

1ヶ月3980円
お試しのしやすさ

定期コースなのに回数ノルマなし!
1980円で1ヶ月分お試し可能!

6回以上の継続が必要
飲みやすさ

飲みやすい!味はちょっとクセあり。
粒の大きさも小さい

飲みやすい!無味無臭!
粒の大きさも小さい

人気度 人気 超人気 知名度は高い
コスパ 全て天然なので定価は高いが、キャンペーンであればお得。 栄養分のバランスも申し分ないのにこのお値段はうれしい!

 

葉酸を初めて飲む場合には「はぐくみ葉酸」は始めやすいですね。なんといっても初回がかなり安いので♪鉄分やカルシウムをしっかり摂りたいのであればベルタ葉酸サプリが良いでしょう!

 

 

比較表での注目ポイント

 

まず、注目してもらいたいのは葉酸以外の成分の含有量です!特に注目すべきは鉄分!

鉄分の必要量
  • 通常時 6.0~6.5mg
  • 妊娠初期 8.5~9.0mg(通常時の+2.5mg)
  • 妊娠中期 21.0~21.5mg(通常時の+15mg)

 

妊娠すると妊婦さんの3~4割が貧血になるといわれています。鉄分は血液を作る際に必須ですし、赤ちゃんの発育のために不足しがちです。確実に必要になってきますのでサプリメントから15mg以上取れることが望ましいといわれています。

 

 

女性の鉄分必要量
栄養成分ナビゲーター参照

 

⇒もっと詳しく見たい方はこちらで

 

あと、カルシウムは1日の推奨量650mgですが、通常時も妊娠時も同じ量で大丈夫です。妊娠したら多くとらないといけないというわけではありません。サプリメントから220mg以上摂れるといいみたいですね。妊娠中は赤ちゃんの骨を形成するために使われるミネラルですから必要量は摂取できるようにしましょう!で、通常時も一般の女性は250mgほど不足しているみたいですので、やはりサプリメントからの摂取は重要です。

 

というわけで・・・

 

  • 妊活中ははぐくみ葉酸!
  • 妊娠したらベルタ葉酸!

 

がいいのでは?と考えます^^

 

ベルタ葉酸サプリを公式サイトで見てみる>>>

厚生労働省は合成葉酸サプリを推奨していると言っていますが、厳密に言うと「モノグルタミン酸」を推奨しています。自然由来の葉酸は「ポリグルタミン酸型」ですが、はぐくみ葉酸はモノグルタミン酸型とポリグルタミン酸型の合わせたもの。ベルタ葉酸は酵母に摂り込ませて吸収率を上げた酵母葉酸型の「モノグルタミン酸型」にしています。

 

 

⇒私のはぐくみ葉酸口コミはこちら

 

 

⇒私のベルタ葉酸の口コミはこちら